ROM Ripples of Metamorphosis
Rezervēt vietu

Divu dienu transformācijas retrīts sievietēm

Kļūsti par savu jauno identitāti

Atlaid to, kas Tu vairs neesi. Atceries, kas Tu esi. Iemieso sievieti, par kuru esi gatava kļūt.

Rezervēt vietu Apskatīt programmu
Datums
17.–18. oktobris 2026
Laiks
Sestdien 11:00 — svētdien 17:00
Formāts
Divas dienas ar nakšņošanu
Early Bird
333 EUR līdz 22. septembrim
Aicinājums

Ir brīži, kad Tu saproti — vairs negribi dzīvot kā līdz šim.

Ne tāpēc, ka ar Tevi kaut kas nav kārtībā. Bet tāpēc, ka jūti — esi izaugusi no savas vecās dzīves. No vecajiem stāstiem. No bailēm. No nepārliecības. No cilvēka, par kuru tik ilgi centies būt.

Šīs divas dienas ir telpa, kur apstāties, izelpot un atkal sadzirdēt sevi. Nevis kļūt par “labāku” sevis versiju, bet atgriezties pie sievietes, kura jau dzīvo Tevī, un sākt izvēlēties viņu.

Sintija un Kristiāna vada mierpilnu praksi sieviešu aplī.
Šis nav par to, lai kļūtu par kādu citu. Tas ir par drosmi beidzot dzīvot kā Tu pati.

Vai Tu atpazīsti sevi?

Šī telpa ir Tev, ja jūti, ka pārmaiņas jau ir sākušās.

Tev nav jābūt gatavai visām atbildēm. Pietiek ar sajūtu, ka vecais veids vairs nav Tavs.

01

Tu atrodies pārmaiņu punktā un jūti, ka līdzšinējā sevis versija kļuvusi par šauru.

02

Esi nogurusi atkārtot vienus un tos pašus emocionālos vai uzvedības modeļus.

03

Vēlies atlaist pagātni, vainas sajūtu, aizvainojumu vai vecos stāstus.

04

Ilgojies pēc dziļāka kontakta ar savu ķermeni, intuīciju un sievišķību.

05

Vēlies vairāk miera, viegluma un uzticēšanās sev savā ikdienā.

06

Jūti, ka Tava nākamā dzīves versija jau sauc, bet vēl nav pilnībā iemiesota.

Transformācijas ceļš

Nevis prakšu saraksts. Viens dzīvs ceļš.

01

Atlaist

Sastapt vecos stāstus bez sevis sodīšanas. Caur refleksiju, elpu, somatiku un kustību ļaut ķermenim nolikt to, ko tas vairs nevēlas nest.

02

Atcerēties

Palēnināties, atvērt sirdi un sadzirdēt, kas Tevī ir patiess zem lomām, pienākumiem un mēģinājuma visu kontrolēt.

03

Iemiesot

Radīt ne tikai skaistu nodomu, bet ķermenisku sajūtu par savu jauno identitāti un vienu konkrētu izvēli, ko nest atpakaļ ikdienā.

Ko Tu piedzīvosi

Prakses, kas ved no apzināšanās līdz iemiesošanai.

Katra prakse ir aicinājums. Tu pati izvēlies intensitāti, robežas un to, cik dziļi konkrētajā brīdī vēlies iet.

✦

Kakao ceremonijas

Sirds atvēršanai, nodomam un kontaktam ar to, kas Tevī šobrīd ir dzīvs.

✦

Somātiska atlaišana

Elpa, sajūtas un kustība ar iespēju palēnināt, apstāties vai izvēlēties maigāku ceļu.

✦

Piedošana un rakstīšana

Vēstule savai līdzšinējai versijai un jautājumi, kas palīdz ieraudzīt vecos stāstus.

✦

Kustību meditācija

Osho iedvesmota kratīšanās, brīva deja, vērošana un klusums integrācijai.

✦

Joga un skaņu meditācija

Maiga ķermeņa atmodināšana un gonga, kristāla trauku un dziedošo bļodu skaņu lauks.

✦

Apzināts pašpieskāriens

Privāta pašmasāžas prakse ar aizsēju acīm un pilnu cieņu pret Tavām robežām.

✦

Iekšējais līdzsvars

Sievišķās un vīrišķās enerģijas balansēšanas vizualizācija.

✦

Pirts, kubls un atpūta

Silta telpa sarunām, klusumam un nervu sistēmas integrācijai pēc pirmās dienas.

Kristiāna Bērena Rautenfelda vada skaņu meditāciju pie gonga.

Kakao un skaņa

No sirds siltuma līdz dziļai klātbūtnei.

Ceremoniālais kakao palīdzēs palēnināties, sajust savu nodomu un ar maigumu atvērt telpu tam, kas Tevī šobrīd vēlas tikt sadzirdēts.

Skaņu meditācija ar Kristiānu

Tu iegulsies skaņu un vibrāciju plūsmā, kur gongs, kristāla trauki, dziedošās bļodas un citi instrumenti veidos dziļi rezonējošu skaņu lauku. Šīs frekvences var palīdzēt ķermenim atslābt, prātam norimt un uzkrātajai spriedzei mazināties.

Tā ir iespēja pabūt ar sevi, sadzirdēt sevi un pēc prakses justies vieglākai, mierīgākai un gatavai nākamajiem soļiem ar skaidrāku prātu.

Pilnā programma

Divas dienas. Divas kustības. Viens slieksnis.

Programmas secība var tikt nedaudz pielāgota grupas ritmam, saglabājot abu dienu iecerēto transformācijas ceļu.

Ierašanās un altāris

Tēja, mierīga iejušanās telpā un personīgā simboliskā priekšmeta novietošana uz kopīgā altāra.

Atvēršanas aplis

Iepazīšanās, nodoms, konfidencialitāte un vienošanās par drošu, brīvprātīgu dalību.

Sirdi atveroša kakao ceremonija

Palēnināšanās, kontakts ar ķermeni un sagatavošanās dziļākajam darbam.

Hiponopono piedošanas vēstule sev

Vēstule līdzšinējai sevis versijai par to, ko viņa ir izturējusi un ko vairs nav nepieciešams nest.

Somātiskā atlaišanas prakse

Aptuveni 90 minūtes ar sajūtu apzināšanos, elpu, kustību, palēnināšanos un grounding.

Dalīšanās aplis

Telpa pamanīt, kas mainījies ķermenī, un nosaukt to, ko vēlies paņemt līdzi.

Vieglas pusdienas un pauze

Ēdiens, tēja, ūdens un laiks nervu sistēmai nosēsties.

Journaling — Vecā ES / Jaunā ES

Godīga refleksija par pazīstamajiem stāstiem un izvēlēm, kurām vēlies dot vietu turpmāk.

Osho iedvesmota kustību prakse

Kratīšanās, brīva deja, vērošana un šavasana, lai pieredze nosēstos ķermenī.

Vakariņas

Silts, vienkāršs ēdiens un nesteidzīga kopā būšana.

Tēja, kārtis un vakara integrācija

Jautājums intuīcijai: ko man ir svarīgi paņemt līdzi jaunajā dzīves nodaļā?

Pirts, kubls un brīva integrācija

Atpūta, sarunas vai klusums līdz 23:00 — bez vēl vienas intensīvas prakses.

Sintija un Kristiāna kopā gatavo kakao ceremonijai.

Ko Tu vari paņemt līdzi

Ne tikai skaistas atmiņas, bet jaunu sajūtu par sevi.

  • vairāk miera un skaidrības par to, ko vēlies izvēlēties tālāk;
  • dziļāku kontaktu ar savu ķermeni un personīgajām robežām;
  • valodu, ar kuru nosaukt veco stāstu un jauno identitāti;
  • vienu konkrētu, ikdienā iemiesojamu solījumu sev.

Retrīts nav medicīniska vai psihoterapeitiska ārstēšana un negarantē konkrētu psiholoģisku rezultātu. Tā ir apzināta, consent-led telpa personīgai refleksijai, ķermeniskai klātbūtnei un jaunām izvēlēm.

Tavs ķermenis nosaka tempu

Drošība nav atsevišķa sadaļa. Tā ir visa retrīta pamats.

Katra prakse ir brīvprātīga. “Nē” ir pilnvērtīga atbilde.

Tu vari samazināt intensitāti, apstāties, atvērt acis, apsēsties vai iziet no prakses.

Nepieskaramies citai dalībniecei bez skaidras piekrišanas.

Dalīšanās ir konfidenciāla. Tev ir atļauts arī nedalīties.

Emocionāli sensitīvas prakses netiek fotografētas; cita fotografēšana ir tikai ar piekrišanu.

Retrīta vadītājas

Tevi pavadīs Sintija un Kristiāna.

Sintija Kaui smaida, turot kakao krūzīti, ar rožu lapiņām fonā.

Somatiskais koučs · kakao ceremoniju un sieviešu apļu vadītāja

Sintija Kaui

Ikdienā strādāju kā somatiskais koučs. Pēdējo piecu gadu laikā esmu vadījusi vairāk nekā 1000 individuālu, kakao un transformācijas sesiju, palīdzot cilvēkiem veidot dziļākas attiecības ar sevi, regulēt nervu sistēmu un atpazīt ierobežojošus zemapziņas modeļus.

Esmu ieguvusi profesionālu izglītību somatiskajā koučingā ar trauma-informed pieeju un padziļinu zināšanas seksualitātes un intimitātes koučingā, cieši sadarbojoties ar Ievu Meņģeli.

Vairāk nekā septiņus gadus strādāju ar ceremoniālo kakao, vadot individuālas un pāru sesijas, grupu ceremonijas, sieviešu apļus un retrītus. Šajā retrītā vadu kopējo pieredzes ceļu, kakao ceremonijas, somatiskās prakses un jaunās identitātes darbu.

Kristiāna Bērena Rautenfelda mierpilnā skaņu praksē pie gonga.

Apzinātības prakses · skaņu meditācija · Un der Bowl studija

Kristiāna Bērena Rautenfelda

Mani sauc Kristiāna Bērena Rautenfelda. Es jau vairāk nekā piecus gadus strādāju ar ķermeni un apzinātību savā Un der Bowl studijā, kā arī esmu zīmola Meinl Sonic Energy vēstnese.

Šajā laikā esmu iepazinusi dažādas prakses un pamazām atradusi savu veidu, kā strādāt ar cilvēkiem — necenšoties viņiem iemācīt, kā pareizi dzīvot, domāt vai justies. Visas prakses, ko vadu, ir vērstas uz apzinātību, sevis meklējumiem un vienkārši pabūšanu mierā.

Lai ar mani strādātu, nav nozīmes ne dzimumam, ne vecuma grupai — ir nepieciešama tikai vēlme kaut ko mainīt savā dzīvē. Retrītā vadīšu skaņu meditāciju un sievišķās un vīrišķās enerģijas līdzsvara vizualizāciju.

Praktiskā informācija

Telpa, kurā vari uz divām dienām nolikt ikdienu.

Retrīts notiks netālu no Lādezera, Limbažu novadā — aptuveni 1,5 stundas brauciena attālumā no Rīgas. Ja nepieciešams, būs iespējams vienoties par transportu nokļūšanai.

01

Nakšņošana

Retrīta iecere paredz nakšņošanu visām dalībniecēm un privātu telpu atpūtai.

02

Ēdiens

Vieglas pusdienas, vakariņas, brokastis, otrās dienas pusdienas, tēja, ūdens un uzkodas. Uztura vajadzības noskaidrosim anketā.

03

Daba un siltums

Mierīga vieta dabas tuvumā ar plašu kopā būšanas telpu un iespēju uz divām dienām izkāpt no ikdienas ritma.

04

Vietas rezervācija

Pēc pieprasījuma saņemsi apmaksas saiti un praktisko informāciju. Vieta kļūst apstiprināta pēc apmaksas.

Vieta, kur paliksim

Telpa mieram, praksēm un kopā būšanai.

Netālu no Lādezera, Limbažu novadā.

Aptuveni 1,5 stundas brauciena attālumā no Rīgas.

Ja nepieciešams, iespējams vienoties par transportu nokļūšanai.

Retrīta māja plašā, zaļā teritorijā netālu no Lādezera.
Retrīta mājas plašā koka interjera dzīvojamā telpa ar kamīnu.
Gaiša kopā būšanas telpa ar lieliem logiem un skatu uz dabu.

Precīza adrese un ierašanās informācija tiks nosūtīta dalībniecēm pirms retrīta.

Dalības maksa

Izvēlies šo pāreju sev.

Early Bird cena ir spēkā līdz 22. septembrim. Pēc tam retrīta pilnā dalības maksa ir 388 EUR.

Early Bird

Agrā rezervācija

333EUR

līdz 22. septembrim

Rezervēt vietu

Rezervācijas pieprasījums pats par sevi vietu neapstiprina. Pēc tā nosūtīšanas saņemsi apmaksas saiti un nākamos soļus.

Biežākie jautājumi

Pirms saki sev “jā”.

Kāda ir dalības maksa?

Early Bird dalības maksa līdz 22. septembrim ir 333 EUR. No 23. septembra pilnā dalības maksa ir 388 EUR. Vieta tiek apstiprināta pēc apmaksas; apmaksas un atcelšanas kārtību saņemsi kopā ar rezervācijas informāciju.

Kur retrīts notiks?

Retrīts notiks netālu no Lādezera, Limbažu novadā — aptuveni 1,5 stundas brauciena attālumā no Rīgas. Ja nepieciešams, būs iespējams vienoties par transportu nokļūšanai. Precīzu adresi saņemsi pirms retrīta.

Vai man nepieciešama iepriekšēja pieredze?

Nē. Svarīgāka ir gatavība būt kontaktā ar sevi un cienīt savas robežas. Visas prakses ir aicinājums, un vienmēr būs iespēja izvēlēties maigāku variantu vai nepiedalīties.

Kas man būs jāņem līdzi?

Simbolisks priekšmets altārim, ērts apģērbs kustībai, baltas drēbes otrajai dienai, ūdens pudele un personīgās lietas. Pilns saraksts, tostarp informācija par pirti/kublu, tiks nosūtīts pirms retrīta.

Kā tiks ņemtas vērā veselības un uztura vajadzības?

Pēc vietas apstiprināšanas dalībnieces saņems konfidenciālu pirmsretrīta anketu par alerģijām, uztura vajadzībām, fiziskiem ierobežojumiem un citiem drošai dalībai svarīgiem apstākļiem.

Vai retrīta laikā tiks fotografēts?

Emocionāli sensitīvas un intīmas prakses netiek fotografētas. Jebkāda cita fotografēšana notiks tikai ar iepriekš skaidri dotu piekrišanu.

Vietas rezervācija

Ja jūti “jā”, piesaki savu vietu.

Aizpildi rezervācijas pieprasījumu. Sintija nosūtīs Tev apmaksas saiti un praktisko informāciju. Vieta kļūst apstiprināta pēc apmaksas.

Early Bird līdz 22. septembrim 333 EUR Pēc tam — 388 EUR
17.–18. oktobris 2026

Tavi dati tiks saglabāti privātā retrīta CRM un izmantoti tikai saziņai un organizēšanai par šo retrītu. Privātuma politika.

Kļūsti par savu jauno identitāti

Varbūt šis nav vienkārši retrīts.
Varbūt šis ir slieksnis.

Starp to, kas Tu biji, un to, ko izvēlies tālāk.

Rezervēt savu vietu